Qué es el kung-fu

Si te parece, nos gustaría explicar cómo son algunas artes marciales que, con mayor o menor profusión a nivel mundial, también gozan de excelentes beneficios para los practicantes. Veamos en esta ocasión qué es el kung-fu.

El kung-fu

Es un arte marcial china de las más antiguas que se conocen. Se entiende como una disciplina de contacto directo de cuerpo a cuerpo en la que están permitidos diversos golpes como patadas, puñetazos, agarres, acrobacias y desplazamientos.

Este arte marcial milenario se entrena por dos motivos principales:

1. Equilibrio interior: o sea, permite encontrar un camino propio en equilibrio de espíritu y cuerpo.
2. Autodefensa: siempre es bueno saber defenderse, pues nunca se sabe cuándo podría resultar necesario.

Su origen se remonta a los monjes shaolines, quienes lo crearon precisamente como técnica de defensa. Aun así, su base se centra en la filosofía taoísta y budista. Por ello, pretende introducir al practicante en valores como el esfuerzo, la voluntad, la confianza, la humildad, la honestidad, la perseverancia, el valor y la justicia.

Sea como fuere, el kung fu cuenta con muchas variantes y, de hecho, hoy en día, pese a que la más conocida y recomendable es la shaolín, también existen opciones incluso con lineamientos deportivos actualmente.

Beneficios del kung fu

La práctica del kung-fu incorpora una serie de beneficios muy interesantes para cuerpo y mente:

- Mejora el riego sanguíneo.

- Aumenta la función de los músculos y los nervios.

- Mejora la capacidad pulmonar.

- Eleva la fuerza y la elasticidad.

- Mejora el sistema digestivo.

- Ayuda en la prevención del entumecimiento de las articulaciones.

- Fortalece la resistencia ósea.

- Ayuda en la prevención de la osteoporosis.

- Mente más equilibrada.

- Adquisición de valores.

- Mejora en la resolución de problemas.

Cualquier arte marcial es magnífica para la mejora y desarrollo del ser humano. El kung-fu se incluye como una interesante práctica para que mente y cuerpo alcancen un equilibrio óptimo. Te animas?

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